2 وجبة الخطة الشهرية
تشمل الوجبات صدر دجاج (مزيج متبل ، إيطالي ، بابريكا ، خردل عسل ، ثوم ليمون) دجاج شيش طاووق برجر الدجاج شاورما الدجاج برجر اللحم الخالي من الدهون تيكا اللحوم الخالية من الدهون شريحة لحم قليل الدهن (متبلة أو سادة) شاورما اللحم الخالي من الدهون الوزن المذكور هو قبل الطهي، لذا بعد الطهي سينخفض الوزن إلى 30 إلى 40 جرامًا أو حتى أكثر بناءً على طريقة الطهي.
2 وجبة في اليوم (26 يوما)
100 -120 grms
38.000 د.ك.150 - 170 grms
56.000 د.ك.200 - 220 grms
69.000 د.ك.1